Tener uñas débiles y quebradizas es una queja muy común en la consulta. Muchas personas creen que la causa siempre es la falta de vitaminas. Sin embargo, en la mayoría de los casos, el problema está en los hábitos o en la propia piel.
En este artículo, te explicamos las causas más frecuentes y qué hacer en cada caso.
Causas más comunes de uñas débiles y quebradizas
Agresiones del día a día
Lavar los platos sin guantes, usar mucho alcohol en gel y quitar el esmalte con frecuencia resecan la uña. Por eso, este es el motivo más común.
Esmalte en gel y uñas postizas
Además, la retirada de esmaltes en gel y de uñas postizas puede adelgazar la uña. Lee más en nuestro artículo en portugués sobre esmalte en gel y extensiones.
Falta de nutrientes
En algunos casos, la falta de hierro, proteínas, zinc o biotina influye. No obstante, la biotina solo ayuda cuando realmente hay deficiencia.
Enfermedades de la piel y de la tiroides
Por último, la psoriasis, los hongos y los cambios en la tiroides también afectan las uñas.
¿Cuándo es falta de vitaminas?
Si estos cambios aparecen junto con cansancio, caída de cabello o palidez, puede haber una deficiencia. En ese caso, la dermatóloga puede pedir análisis de sangre antes de indicar suplementos.
Cómo cuidar las uñas débiles y quebradizas
- usa guantes para las tareas domésticas;
- hidrata las uñas y las cutículas todos los días;
- da pausas entre un esmalte y otro;
- evita quitar las cutículas;
- mantén una alimentación rica en proteínas.
Para casos con cambios de color o forma, lee también unhas fracas e quebradiças en portugués. La American Academy of Dermatology recomienda consultar a un dermatólogo cuando las uñas cambian sin motivo aparente.
Agenda tu consulta
En resumen, estos problemas suelen tener causas externas, pero también pueden indicar deficiencias o enfermedades. Agenda tu consulta con la Dra. Julia Ocampo.
